花式篮球怎么练?
谢邀 花式篮球需要很好的基础,先打好基本功再谈花样吧。这里的基础包括运球、传球、投篮等等。这些基本要素会直接影响你的花式的水平。
接下来聊聊怎样才能练出好的基础,怎样才算好。 对于篮球来说,运球是基本功中的基本功,你至少得能熟练的单手运球,如果你还不会可以看看我之前发的教学视频。 除了单手运球外,还需要训练你的左手运球能力(虽然大部分人都习惯用右手),因为你的左脑控制的是右半侧身体,也就是说你平时练习运球的左右手都可以提升你的大脑的能力。
在训练的时候可以将球交替递给队友,进行左右手不停的运球,提高运球的速度和节奏;也可以拿一些特殊的物体来练习,比如圆筒、瓶子等等。
传球主要练习传球的节奏感和力度,可以用不同的手法和搭档相互练习。 投篮是最难练习的,因为它需要手感,不是说你投多了就能提升投篮命中率。正确的做法是在练习运球的同时,有目的地加进投篮的训练,通过不断的练习找到投篮的手感。
同时要记住,投篮的手型很重要,一个好的开始就会有个良好的开端。 最后来说说花式的技巧。其实很多花式都源自于生活中的小创意,所以你在练习的时候可以发挥自己的想象,尝试着加入自己的生活元素,或许你的花式就会与众不同。