喝奶昔有没有副作用吗？
我买过代餐粉，也买过奶昔。 先说的代餐粉，买回来就放在家里没吃，因为看介绍说要代早餐和午餐吃，但是我家离上班的地方挺远，早上来不及，下午有时间的话就想吃个饭厅，所以就一直放着没吃，估计现在在垃圾桶里（很内疚没有帮环保部门减掉食物消耗量）； 后来说的奶昔就简单多了，放冰箱里冷藏，每天早上喝25g左右就行了，倒出来是粉末状的，用温开水调匀了喝就可以了，味道有点像草莓味的酸奶，蛮好喝的~
不过喝了几天之后，上称一称体重居然降了....太激动人心了～ 所以我就放心大胆地每天喝一杯，连喝了一个月，瘦了10斤！高兴坏了！于是又买了两箱打算再瘦20斤，结果喝了半年，到年底时一共瘦了16斤。。。 后来就不喝了，因为已经回到原来的体重，想再减下去好像有点难，而且我也意识到不能老喝这样的饮料来减肥，毕竟里面含糖，应该不会长期有效。
其实有时候真的蛮佩服那些吃草的人，可以那么淡定地面对美食而不动心，对于我这种吃货来说，真的是做不到，我宁愿伤身体也不愿意伤害我的吃货之心啊… 不过我最近发现一个新大陆——谷之优品，它家的红豆薏米粉和我以前吃的代餐粉口感差不多，都是粉粉状，要用热水调和，不过里面加了坚果、谷物，看起来像芝麻糊一样，味道也是芝麻香味儿，很醇厚，一碗下肚很顶饿的。
据说这个可以祛湿，适合湿重于热的体质，里面有赤小豆，清热效果不错；还有燕麦，润肠效果杠杠滴～ 自从换了这款米粉，我的大便明显畅通了许多，肚子也不胀气了，体重也没有上升，真是惊喜呀～