4个月婴儿能吃什么水果?

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四个月宝宝已经可以开始添加辅食了,首先尝试的是米粉,用60度左右的温开水冲泡,味道应该还算不错,毕竟那是生米粉的味道嘛! 接下来就可以逐步添加蔬菜水果了,因为宝宝的味蕾发育顺序是先苦后甜,所以先给宝宝吃一些含有苦味的食物,如苦瓜汁、生菜汁等;

四个月的宝宝已经有20颗乳牙了,牙龈也较坚硬,可以尝试给少量新鲜果汁,如胡萝卜汁(补充维生素),西芹汁(富含膳食纤维)等等,注意一定要给宝宝买高质量的纯榨果汁,切不可用豆浆机打成汁给宝宝喝哦! 那么到底该给孩子吃哪些水果呢?

1.苹果。补充人体所需的维生素C和微量元素,增强抵抗力。苹果中的膳食纤维可刺激肠肌蠕动,帮助消化,防止便秘。

2.香蕉。含有大量的碳水化合物,提供丰富的能量补给;含有人体必须的氨基酸——苯丙氨酸,有助于孩子智力成长。香蕉中的色胺酸还能令神经兴奋,对失眠有改善作用。不过由于香蕉性寒,脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

3.橙子。富含维生素C和胡萝卜素,可以帮助肠道吸收铁元素,有效预防宝宝出现缺铁性贫血。常吃橙子还有利于清除体内的自由基,延缓衰老,美容养颜。但一次也不宜吃太多,否则会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

4.猕猴桃。被誉为“水果之王”的它含有丰富的营养物质,尤其是矿物质含量是所有的水果中最高的,像是钙、镁、铁、锌、铜的含量都特别丰富。猕猴桃中还含有膳食纤维,能够刺激肠胃,促进消化。 当然,除了上述说的这些,还有很多其他水果都可适当给宝宝进食,比如草莓、杨梅、樱桃、西瓜等,只要保证新鲜干净,每次少吃点,问题不大。

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4个月的宝宝如果想吃水果泥最好选一些中性的如苹果、香蕉、橘子、梨等水果,其做法是将以上提到的水果去皮榨汁,加入适量开水调成泥状即可。不要加糖。

在试吃的时候,应该选择早上宝宝精神比较好的时候,用奶 scoop 拌上,用小勺子像喂药那样喂一点点,注意观察宝宝有没有异常的反应,比如皮疹、腹泻等。如果没有的话,隔3-5天继续尝试,勺子上少放一些,每次量增加一点点,继续观察宝宝的反应。如果这样连续尝试3次,都没问题,那么以后就可以每天吃一点了,量可以根据宝宝的接受程度决定,但不要超过1-2勺。

需要提醒的是,不能用果汁代替水果,因为果汁中基本不含纤维素且糖份很高,每天喝果汁很容易造成宝宝的偏食以及肥胖,不利于养成良好的进食习惯,不利于肠道功能的正常发育。

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