12个月的宝宝吃什么好？
我娃刚过一岁，来回答一下这个问题。 首先说一下我家宝宝的吃的，她不吃肉类（猪肉、羊肉、鸡肉包括鱼肉都不吃），所以我们家蔬菜吃得特别多，几乎全是本季当令的时令菜（当然我们这里气候宜人冬天也不冷所以不是反季节菜），然后每天早上一个水煮蛋，两顿奶（中间加一次辅食），晚上一顿粥或一碗面加个蔬菜泥。
我家宝宝在一岁前一直喝奶粉，每天五次奶，每次一百毫升左右。后来到了八个月开始尝试喂米饭和肉泥（纯瘦肉剁成泥加一点点盐），九个月时有一天突然自己拿起勺子吃饭，于是我就放手让她自己用勺子吃，不过那时候还不会咀嚼，食物都是泡在汤里吞下去的。到了一岁时已经会嚼了，不过还不会吐颗粒状的食物，还是需要熬成烂糊糊才肯吃。现在正在学习用筷子。
我给宝宝做辅食用的工具图如下 我家的餐具和厨具基本都是无油烟，以防宝宝吞咽后卡住喉咙。 下面来说说重点 宝宝到什么时候该加什么食物： 满6月龄可添加固体食物，最早不过4个月（16周）； 7-9月龄可逐渐建立一日三餐； 10-12月龄可逐步过渡到三餐一点； 1岁后可尝试更多种类及风格的食物。 简单来说就是宝宝6个月的时候可以试吃各种食物，不过要注意第一次只吃少量（1-2勺），观察3-5天，如果没有腹泻、呕吐等不适再逐渐加量。
值得注意的是宝宝1岁后饮食依然要尽量保持清淡，1岁内的宝宝不宜食用食盐（成人摄入的钠的一半以上是存在于食品中），因为钠摄入过多会影响肾脏功能，此外味精、糖等也容易让宝宝患高血压。
最后分享几个误区： ①给宝宝喂水喝，特别是喝饮料。其实宝宝每天从母乳或者配方粉中获得的水就足以满足生理需要了，不需要再额外补充水分。
②用水果糊糊代替水果。水果中的营养物质很难以被直接吸收利用。
③给1岁以内的宝宝吃果冻。这个不用说了吧，太危险了！