孕期九个月吃什么好？
第九个月的孕妇已经进入了待产期，这时胎儿发育已经完成，孕妇要为分娩做准备。这个时期的营养非常重要，如果营养跟不上，可能会引起孕妇贫血或营养不良等情况。 这时的饮食原则是膳食多样化、营养化，注意补充热量和营养不足的部分。
1. 食物多样化，营养平衡 这个月已经是孕晚期了，孕妇的食欲应该比以前好了很多，因此更要注重营养的摄取。这个时候应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、大豆等。另外，为了储备分娩时所需要的能量，妈妈要多吃碳水化合物含量丰富的食品，如粗粮、马铃薯、南瓜等。 本月的食谱应该多样化，尽量均衡摄入营养物质，避免营养过剩或者缺乏的情况出现。
2. 适量增加热量摄入 这个月以来，由于胎儿进入迅速生长阶段，因此对营养物质的需求也大大增加。为保证热量的供给，每天应当适当增加主食的量，同时注意粗细粮合理搭配。 如果孕妈感觉饥饿感强烈可以吃一些坚果，坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供人体所需的能源。但是要注意每天吃坚果的量不要过多，否则容易导致消化不良。
3. 补充维生素，预防并发症 到了怀孕末期，一些维生素对于孕妈和胎宝来说都非常重要。特别是维生素B族，它可以帮助胎宝大脑发育；维生素A可以促进胎宝的生长；维生素C可以增强母体免疫力等等。
还可以适当补铁，因为铁是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白负责运送氧气到各个器官，一旦缺铁，容易得缺铁性贫血。 对于维生素我们可以通过水果蔬菜来获取，对于铁我们可以在生活中多吃一些含铁量高的食物，比如黑木耳、芝麻、海带以及动物的内脏等。