怀孕最后一个月需要注意什么？
孕晚期，是指孕妇妊娠最后3个月（12、13、14周）的简称。这个时期，孕妇体重迅速增加，子宫增大明显，下腹隆起更甚；胎儿发育较快，各器官逐渐成熟，此时胎儿已经基本完成了自然分娩的姿势和过程。为了顺利分娩，孕晚期的妈妈应注意以下问题： ①适当运动，控制体重：由于孕妇在孕晚期往往出现食欲不佳的现象，加之妊娠中毒症的发生率在此期明显增高，所以如果此时发生营养不足或营养不良，对宝宝的危害较大。但此时如果不加限制地大量进食，导致体重急剧增长，也会影响自然分娩，从而增加了产伤的风险。在这个关键的时期，妈妈们应该合理膳食、控制体重，同时适当进行有氧运动，如瑜伽、慢走等，以维持良好的身体状态及胎儿的生长需要。
②密切观察胎动，定期产检：胎动的次数多少、快慢、力度大小能反应出胎儿在宫内是否存在缺氧的情况。妈妈自数胎动有助于及时发现胎儿异常，而孕期规律的产检更是能为宝宝的健康成长保驾护航！ 在孕晚期，一般建议每4周体检一次，检查项目主要包括测量身高、体重、血压、宫高、腹围、胎位，听胎心、看脐带等等，必要时还可能会做B超检查以及肝功能、肾功能检查。
③生活起居要有规律，保证睡眠充足：到了孕晚期，准妈妈的生活起居应有规律，保持充足的睡眠，保持良好的精神状态，注意劳逸结合，保证正常的生活节奏。 ④保持愉快的心情，避免情绪紧张：在孕晚期，准妈妈面临的压力较大，可能因为生理变化或心理预期与现实不符等情况令其心情糟糕透顶。但事实上，好心情才最重要！为了顺利度过孕晚期，各位准爸妈不妨听听音乐、看看书、与家人朋友聊聊天来转移注意力，保持愉悦的心情。如果负面情绪无法消散，应及时寻求专业人士的帮助。