吃南瓜有什么好吃?

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这玩意儿,你问十个人,至少有一两个人是讨厌的。 你问一百个人,可能有一半的人讨厌。 你问一千个人,好家伙!肯定有两三个人喜欢。 再下去,人越少,比例越夸张…… 所以从人数上看,讨厌南瓜的是绝对占绝大多数的——这意味着,只要你自己不是那种特别挑剔的、对味觉非常灵敏的人,就基本可以得出结论:大部分人是很不喜欢吃南瓜的。(当然,本身就不吃蔬菜的就别算了) 那为什么还要吃南瓜呢? 因为,第一,南瓜的味道虽然不怎么好,但也不难吃;第二,吃南瓜的好处可不止一点两点。 先说说口感吧 南瓜是个挺神奇的作物。它的甜度不高,所以用常规的糖分来衡量的话,南瓜的甜度大概也就8-10左右,和西瓜相比的话,也就只比苦瓜甜那么一丢丢而已。所以,用“清甜”来形容南瓜的口感,那是相当准确的。

至于吃起来是什么感觉,南瓜皮很软而且有丝,咬下去的时候,舌头稍微用力,南瓜就变成了柔软的泥状,果粒很小,嚼起来绵绵的,很是舒服。如果连皮一起吃,那口感就更加棒了~ 而如果把南瓜蒸熟打烂成泥,那就跟豆腐脑似的,加点糖,味道还真不错。

再来说说好处 南瓜的好处真是多到吓人,我随便列几条好啦~~

①降低胆固醇和血糖

②增强免疫力,抗衰老

③美白祛黑,预防晒伤

④助消化,护肠胃

⑤防治糖尿病,降血糖

⑥改善糖尿病神经病变,预防心血管病

⑦缓解眼睛疲劳,明目

⑧防癌抗癌,减少胃癌和大肠癌的发生几率

⑨防止动脉硬化,降低高血压的发生风险

⑩美容减肥,促进新陈代谢 最后再来简单说说怎么吃 我建议各位喜欢吃南瓜的朋友,不妨可以尝试一下我这个新吃法。不用蒸不用煮不用炖,做法超级简单! 用油炒一下,加水焖几分钟,加一点白糖提鲜,美味又简单的南瓜炒蛋就出来啦~ 如果你还觉得不好吃,那我真是没招了_(:з」∠)_

徐离婧家徐离婧家优质答主

南瓜含有丰富的营养元素,具有很好的食疗价值,以下是不容易被人注意到的一些好处:

1. 降低血糖:南瓜中的膳食纤维有助于延缓食物中碳水化合物的消化,能够稳定血糖,在一定程度上对于像糖尿病这样的血糖问题有一定的帮助。

2. 保护眼睛:南瓜富含β胡萝卜素,这个被人体吸收后转化为维生素A,对眼健康和皮肤健康都有好处。

3. 助消化:南瓜含有的膳食纤维能够催胃,增加大肠蠕动,帮助大家解决腹部胀痛等问题,同时有利于漏孔的修复,适合胃炎、溃疡病人食用。

4. 保护心脏:南瓜中的不饱和脂肪酸以及胆固醇含量低,能够降低胆固醇吸收,减少得心脏病的可能。

5. 美容养颜:南瓜富含丰富的膳食纤维和微量元素,可以润肠通便,排毒养颜,使面色更加红润。

6. 增强免疫力:南瓜含有一定的蛋白质,以及我们上面提到的β胡萝卜素,这些都是维护身体健康所需要的重要营养物质,能够帮助我们提高免疫力,强身健体。

总之,南瓜是一种健康且美味的食品,适当的食用不仅能满足我们的味觉,还能带来身体健康的益处。

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