如何调整婴儿作息时间？
我们家的作息是这样的，仅供参考 6：30爸爸妈妈醒来，如果宝宝还没醒，那妈妈就下床做早餐，爸爸照顾宝宝睡觉（奶睡、抱睡都可以）；
7：30宝宝醒来，如果是奶睡那就继续奶睡，抱着玩玩，哄哄，和宝宝说话，做做被动操等等；
8：30让宝宝自己躺下，妈妈开始做早餐，宝宝可能会玩或者可能会入睡；
9：00宝宝一定醒了，开始玩，妈妈做好早餐，叫爸爸起床（如果爸爸没醒那么晚一点也没关系，我是不着急的人= =+）；
10：00全家一起进餐，给宝宝喂点果汁或菜汁（我家不爱喝白开水所以就用果汁来代替水了），饭后再给颗糖果，然后陪宝宝玩一会；
12：00爸爸妈妈准备午睡，宝宝也睡了，不过一般我都让爸爸先睡，因为我怕宝宝踢被子感冒所以我全程盯着，不过我家的睡眠时间很短就是了；
14：30左右宝宝睡醒，我收拾一下房间，然后和宝宝玩会，一般这个时候我会做辅食，给宝宝吃一点；
15：30宝宝玩，我准备晚餐，爸爸下班回来我们就一起吃饭，饭后爸爸洗碗，我开始准备睡前玩具和宝宝一起玩耍；
16：30宝宝睡着后爸爸收拾碗筷，妈妈整理厨房（我是不喜欢做家务的女生 所以都是妈妈在忙）；
18：30全家吃水果，吃坚果，看看书，哄宝宝睡觉（宝宝睡着后我们一起看会电视或者玩会游戏） 每个宝宝的体质不同所以不能硬性要求时间间隔怎么样的，而且睡眠环境、温度变化、声音大小等等都会影响宝宝的生理钟，所以不要过分强求哦！！！