躺椅能放卧室吗？
首先，从科学的角度来讲，人睡觉最佳的姿势是侧卧位、右侧卧位或者左侧卧位。 这是因为人体心脏偏左，如果朝右侧睡，心脏受压会降低；同时，胃在左侧，向左侧睡也会减少对胃的压力。 当然，无论是哪种睡姿都有缺点，例如长期朝向一个固定方向侧卧就会引起颈部和肩部酸痛。 有数据指出，70% 的人睡觉时经常改变体位，其中 80% 的年龄低于 35 岁。这些人在改变体位的时候往往并不自知，因此也无法判断不良姿势持续的时间。 其实，无论采取何种方式睡眠，只要没有压迫到内脏，对生理功能不会造成严重影响就不必过分担心。
然而，如果因为睡姿不当导致明显头晕、头痛、颈背肌肉酸痛等情况，就应该及时纠正了。 除了睡姿，床垫的软硬程度也很重要。过于柔软的床垫会让脊椎无法保持正常弯曲度，腰部韧带及肌肉会由于过度拉伸而劳损或形成慢性炎症。过于坚硬的床垫则会使脊神经长期处于紧张状态，影响血液循环。 建议可以选择硬度适中的乳胶床垫，柔软与硬度的程度刚好适宜。
现在市面上有很多号称能够保护脊椎的「功能性」床垫，这些床垫通常都会依据「负 压力」的原理设计弹簧系统。 所谓「负 压力」，指的是身体支撑身体的重量会产生向内和向下产生的力，这种力被称为「负 压力」。当人体仰卧时，背部和臀部受到的重量是由两个弹簧组成的弹簧系统承担的，这个系统所承受的负荷大于身体本身的重量；当人体侧睡时，肩膀和头部的重量由两个独立弹簧承担，它们要承受的压力比上面两种情况都要大一些。 根据「负 压力」原理设计的床垫，能够在睡眠过程中始终维持脊柱的自然曲度，让肌肉和韧带能得到充分休息，避免劳损。