孕6个月肚子没怎么长?

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正常,我怀孕六个月的时候比三个月还显腰身,肚子不是很大。每个人情况不同。我整个孕期增重25斤,孩子生下来七斤二两,顺产。我没有妊娠糖尿病,所以也没有特别控制饮食,只是没有像别人一样疯狂的进食。每天三餐按时吃,加两个水果,或者一块饼干,但是很少食量是足够的了。我身高158,孕前体重47公斤。

从孕中期开始,因为身体需要增加营养,我每天吃一个鸡蛋(蛋白),一杯牛奶,两三个核桃,一些亚麻油或鱼肝油,五颗干果(杏仁、腰果等),一片全麦面包,一枚苹果。中午晚上两顿各加一个水果。每周会吃一到两次的肉类(多是鱼肉),不过不是经常吃。

我的孕期反应比较大,一直恶心,干呕,没有食欲,吃到一半就饿得慌,或者闻到饭味就想吐。所以我不敢多吃饭,每餐饭量都很小,少吃多餐成了习惯。我并没有刻意的去控制饮食。就是不吃想吃的,多吃一点就恶心,反胃。 到孕晚期,由于腹部下坠,我开始觉得胃不舒服,常常感到胀气,打嗝,有时胃里还会有咕噜噜的声音。所以经常担心自己是不是消化不良,会不会因此影响胎儿呢?于是开始减少食物摄入,每餐只吃一小点,结果导致自己极度饥饿,精神萎靡。

这时我才开始调整自己的食谱。多食用富含纤维素的蔬菜,少食多餐,适当运动,放松心情。不再刻意要求自己多吃,也不强迫自己吃不想吃的食物。一切顺其自然。

现在宝宝已经出生五天了,看到宝宝可爱的样子,回想过去的孕期,虽然有时也觉得辛苦和难受,但更多的是幸福的回忆。

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